Presoterapia en el embarazo y el posparto: cuándo sí y cuándo no

Durante el embarazo, las piernas son de las que más sufren: tobillos hinchados al final del día, pesadez, calambres. Es lógico buscar alivio, y la presoterapia aparece enseguida entre las opciones. La pregunta es si es segura. La respuesta: sí, con condiciones muy claras. Este artículo es informativo y no sustituye las indicaciones de tu ginecólogo o matrona.

Por qué se hinchan las piernas en el embarazo

Hay varias causas que se suman:

• Más volumen de sangre. El cuerpo aumenta notablemente la cantidad de sangre y de líquidos.
• Hormonas. La progesterona relaja las paredes de las venas, que se dilatan.
• El útero presiona las venas de la pelvis y dificulta el retorno desde las piernas.
• El calor y las horas de pie o sentada lo empeoran.

El resultado es la retención de líquidos en tobillos y pies, las piernas cansadas y, en algunas mujeres, la aparición de varices.

Cómo puede ayudar la presoterapia

La presoterapia aplica una compresión secuencial y ascendente que mejora la circulación sanguínea y linfática y favorece la eliminación de los líquidos retenidos, ayudando a reducir la sensación de pesadez y los edemas. Entre las indicaciones del Linfopress de Termosalud figuran expresamente el embarazo y el posparto.

Lo que suelen notar las embarazadas:

• Piernas más ligeras.
• Menos hinchazón en tobillos y pies.
• Alivio de la tensión y los calambres.
• Un rato de descanso real.

Las condiciones para hacerla embarazada

1. Autorización de tu médico o matrona. Es el primer paso, siempre. Cada embarazo es distinto.
2. Solo en las piernas. Durante la gestación no se aplica presión sobre el abdomen ni la zona lumbar. La faja abdominal no se utiliza.
3. Presión baja y programa suave.
4. Postura cómoda, semiincorporada o ligeramente de lado, evitando estar tumbada boca arriba mucho tiempo en el tercer trimestre.
5. A partir del segundo trimestre, como norma general.
6. Sesiones cortas, de unos 30 minutos.

En Láser Europa realizamos siempre una valoración previa y, si estás embarazada, te pediremos que nos confirmes que tu profesional sanitario está de acuerdo.

Cuándo NO se debe hacer

La presoterapia está contraindicada en el embarazo si hay:

• Trombosis o antecedentes de trombosis, o tromboflebitis.
• Preeclampsia o hipertensión del embarazo.
• Embarazo de riesgo, amenaza de parto prematuro o sangrados.
• Varices muy importantes o flebitis sin valoración médica.
• Infecciones o heridas en las piernas.
• Cualquier situación en la que tu médico lo desaconseje.

Señales de alarma: consulta médica inmediata

• Hinchazón brusca de cara, manos o piernas.
• Hinchazón, dolor, calor o enrojecimiento en una sola pierna.
• Dolor de cabeza intenso, visión borrosa o dolor en la parte alta del abdomen.

Nada de esto se trata con presoterapia.

El posparto: una gran aliada

Tras el parto, el cuerpo tiene que eliminar todo el líquido extra acumulado durante nueve meses. Es habitual que las piernas y los pies sigan hinchados unos días o semanas, e incluso que se hinchen más al principio. Aquí la presoterapia tiene mucho que aportar.

Qué aporta en el posparto

• Acelera la eliminación de líquidos.
• Alivia la pesadez de piernas.
• Mejora el aspecto de la piel y de la celulitis edematosa.
• Un momento de descanso para ti, que falta hace.

Cuándo empezar

• Tras un parto vaginal sin complicaciones: cuando te encuentres bien y tu matrona o médico lo autorice, normalmente pasadas unas semanas.
• Tras una cesárea: hay que esperar más y contar con el alta médica. La zona abdominal no se trata hasta que la cicatriz esté bien consolidada.

Qué zonas

Al principio, piernas. Más adelante, y con autorización, puede incluirse el abdomen.

Recuperar la figura después: paso a paso

Cuando ya ha pasado el posparto inmediato y, si das el pecho, según el tratamiento, puedes plantearte un plan más completo:

1. Presoterapia para drenar: un bono de 10 sesiones cuesta 125 €.
2. Maderoterapia, combinada con Linfopress, para trabajar celulitis y contorno. No se realiza en el abdomen durante el embarazo, pero sí después.
3. INDIBA corporal para la flacidez del abdomen, con autorización médica.
4. Criolipólisis para grasa localizada, una vez terminada la lactancia.

Lo explicamos en flacidez abdominal tras el parto.

Otras medidas que ayudan (embarazo y posparto)

• Caminar cada día.
• Elevar las piernas varias veces al día.
• Dormir sobre el lado izquierdo en el tercer trimestre.
• Medias de compresión si te las recomiendan.
• Beber agua y moderar la sal.
• Evitar estar mucho tiempo de pie o sentada sin moverte.
• Calzado cómodo.
• Duchas frescas en las piernas.

Preguntas que nos hacéis

¿Puede provocar contracciones? Aplicada solo en piernas y a baja presión, en un embarazo sin complicaciones, no hay motivo para ello. Por precaución, nunca se aplica sobre el abdomen.

¿Cada cuánto puedo ir? Una o dos veces por semana suele ser suficiente para notar alivio.

¿Sirve para las varices del embarazo? Alivia los síntomas —pesadez, hinchazón—, pero no las elimina. Muchas mejoran tras el parto.

¿Puedo ir con el bebé? Pregúntanos al reservar y buscamos la mejor forma de organizarlo.

Conclusión

La presoterapia puede ser un gran alivio para las piernas durante el embarazo y una buena ayuda en la recuperación posterior, siempre con sentido común: solo piernas, presión suave y con el acuerdo de quien sigue tu embarazo. Si tienes dudas, pregunta primero a tu matrona; después, escríbenos. Más información en presoterapia en Arganda del Rey.

Preguntas frecuentes

Equipo de Láser Europa. Centro de estética avanzada en Arganda del Rey desde 2020, Centro Autorizado INDIBA. Este contenido es informativo y no sustituye una valoración personalizada ni el consejo de tu médico.