Grasa localizada en cartucheras y flancos: por qué no se va y cómo tratarla

Has bajado de peso, vas al gimnasio, y las cartucheras siguen exactamente donde estaban. O los flancos, esos «michelines» laterales que asoman por encima del pantalón. No es falta de esfuerzo. Es biología: hay grasa que el cuerpo protege con especial empeño. Entender por qué ayuda a elegir bien cómo tratarla.

Dónde está cada zona

• Cartucheras: la cara externa y superior del muslo, justo debajo de la cadera. También se llaman «pistoleras».
• Caderas: la zona lateral, a la altura del hueso de la cadera.
• Flancos: los laterales de la cintura, por encima de la cadera. Los famosos «michelines» o «asas».

En las mujeres predominan cartucheras y caderas (forma de pera); en los hombres, los flancos y el abdomen (forma de manzana).

Por qué esta grasa es tan resistente

Es grasa de reserva hormonal

Los estrógenos dirigen el almacenamiento de grasa hacia caderas, glúteos y muslos. Es una reserva de energía pensada evolutivamente para el embarazo y la lactancia. El cuerpo la guarda con prioridad.

Tiene receptores «de freno»

Las células grasas tienen receptores que activan la liberación de grasa y otros que la frenan. En cartucheras y caderas abundan los segundos. Por eso, cuando adelgazas, esa zona es la última en ceder.

Mala circulación

Son zonas con menos riego sanguíneo, lo que dificulta movilizar la grasa y favorece la celulitis.

Genética

La distribución de la grasa se hereda. Si tu madre tiene cartucheras, probablemente tú también.

El mito de la reducción localizada con ejercicio

No puedes decidir de dónde pierdes grasa. Hacer cien repeticiones de abductores fortalece el músculo, pero no quema específicamente la grasa de encima. El cuerpo moviliza grasa de todo el organismo, siguiendo un orden determinado por la genética y las hormonas.

Esto no significa que el ejercicio no sirva: el músculo tonificado mejora la forma y el aspecto, y el gasto calórico global ayuda. Pero explica por qué puedes estar en tu peso y seguir teniendo cartucheras.

Tratamientos que sí actúan de forma local

Criolipólisis: reducir la grasa

Es el tratamiento más directo, porque actúa exactamente donde se coloca el cabezal. Congela las células grasas de manera controlada; el frío las destruye y el organismo las elimina progresivamente.

Entre las zonas que tratamos con el equipo Termosalud están precisamente las cartucheras, las caderas, los flancos y la cara interna de los muslos.

• Sesión: 60 minutos, 99 €.
• Resultados: visibles entre 3 y 12 semanas.
• Sesiones: 1-3 por zona.
• Requisito: que haya un pliegue que el cabezal pueda succionar.

INDIBA: reafirmar y tratar la celulitis

Las cartucheras casi siempre van acompañadas de celulitis y de cierta flacidez. La radiofrecuencia a 448 kHz estimula colágeno, mejora la circulación y el drenaje y favorece la remodelación corporal.

• Cartucheras: 75 € la sesión; pack de 6, 390 €.
• Celulitis cartucheras: 79 € la sesión; pack de 6, 408 €.
• Protocolo: 6-10 sesiones.

Presoterapia y maderoterapia: drenar y moldear

Mejoran la circulación de una zona que la necesita y potencian los otros tratamientos.

Cartucheras y flancos: opciones

Criolipólisis

99 € por zona

INDIBA cartucheras

75 €

INDIBA celulitis cartucheras

79 €

Pack INDIBA + crio + Linfopress

165 €

Resultado criolipólisis

3-12 semanas

¿Criolipólisis o INDIBA? Depende de lo que predomine

Lo más frecuente es la tercera opción, y para eso existe el pack INDIBA + criolipólisis + Linfopress por 165 €.

Cómo es el proceso

1. Diagnóstico personalizado: comprobamos el pliegue, el estado de la piel y la simetría.
2. Criolipólisis en ambos lados.
3. Linfopress para favorecer el drenaje.
4. INDIBA en las semanas siguientes para reafirmar.
5. Revisión a las 8-12 semanas y decisión sobre una segunda sesión.

Qué puedes esperar

• Una reducción apreciable del pliegue en la zona tratada.
• Un contorno más armónico: el pantalón sienta mejor.
• Piel más firme y celulitis menos visible, con INDIBA.

Y lo que no: no cambia tu estructura ósea (la anchura de la cadera es hueso), no equivale a una liposucción y no evita que la zona vuelva a acumular grasa si subes de peso.

Los flancos en hombres

En los hombres, los flancos son la zona estrella de la criolipólisis: suelen tener un pliegue blando y bien definido, ideal para el cabezal. Es habitual tratarlos junto con el abdomen inferior. Si el abdomen es duro y prominente, en cambio, predomina la grasa visceral, que no se trata con aparatología.

Hábitos que ayudan a mantener el resultado

• Entrenamiento de fuerza de tren inferior: sentadillas, peso muerto, zancadas, puente de glúteos. Un glúteo fuerte cambia la forma de toda la zona.
• Caminar y mantenerse activa.
• Proteína suficiente y alimentación equilibrada.
• Hidratación.
• Peso estable: las oscilaciones perjudican tanto a la grasa como a la piel.
• Evitar el alcohol y el exceso de azúcar, que favorecen el depósito de grasa.

Contraindicaciones

• Criolipólisis: embarazo, lactancia, hernias, enfermedades relacionadas con el frío, piel lesionada.
• INDIBA: marcapasos, embarazo, tromboflebitis.

Una nota sobre el lipedema

Si tienes un aumento de volumen desproporcionado en piernas y caderas, simétrico, que duele al tacto, con tendencia a los moratones y que no responde en absoluto a la dieta, podría tratarse de lipedema, una enfermedad del tejido graso. Requiere diagnóstico médico. Si lo sospechamos en la valoración, te lo diremos.

Conclusión

Las cartucheras y los flancos se resisten porque el cuerpo está programado para conservarlos, no porque hagas algo mal. La buena noticia es que hay tratamientos que actúan justo ahí: la criolipólisis para la grasa y la radiofrecuencia para la piel. Infórmate en criolipólisis en Arganda del Rey e INDIBA corporal.

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